बच्चा अगर  ठीक से खाना नहीं खाता तो जानिए कारण ओर  उपाय (Baby is not eating food)

 

जैसा की हम सब जानते हे, कि जेसे ही बच्चा 6 माह का हो जाता हे। तब से हम उसे ठोस पदार्थ खिलना शुरू कर देते हे। ओर कोई – कोई बच्चा अच्छी तरह से खाना शुरू कर देते हे, ओर स्वास्थ्य अच्छा रहता हे। मगर आजकल ज्यादातर माता-पिता बच्चे की खाना ना खाने की आदत (Baby is not eating food)से काफी परेशान ओर चिंतित हे।

आज मे इस लेख मे आपको अगर आपका बच्चा भी ठीक से खाना नहीं खाता तो कारण ओर  उपाय के बारें मे जानकारी इस प्रकार हे –

ठीक से खाना न खाने के कारण – Reason not eating Food

1. द्रव पदार्थ की ज्यादा मात्रा

हर किसी की खाना खाने की क्षमता उसके उम्र ओर शरीर के हिसाब से होती हे।

अगर आप अपने बच्चे को ज्यादा द्रव पदार्थ जेसे दूध आदि तो उसका पेट भरा रहेगा, दूध पीने के बाद उसे भूख नहीं लगती हे।

इसलिए ज्यादा मात्र मे अगर आप द्रव पदार्थ खाने मे दोगे तो वह अन्य चीजें काम कहा पाएगा या नहीं खाएगा।

 

2. बच्चे की उम्र/ पेट भरा होना

माता पिता सोचते हे, कि  उनका बच्चा खा-पीकर जल्दी बड़ा हो जाए,

तो इस चक्कर मे खासकर माता पिता का पूरा ध्यान बच्चे पर होता हे।

ओर वे सारे दिन कुछ न कुछ बच्चे हो खिलाने की कोशिश करते हे, बच्चे का पेट उसकी उम्र की हिसाब से होता हे

इसलिए जब बच्चे उम्र के हिसाब से उसकी डाइट प्लान करें।

3. डिस्टर्ब होना 

आज के इस विज्ञान के युग मे प्रदूषण तो हमारे जीवन को डिस्टर्ब करता ही हे।

साथ मे मोबाईल, गजेट्स, गेम्स, टीवी आदि सब बच्चों को बहुत ज्यादा डिस्टर्ब करते हे।

इन गजेट्स को प्रयोग करने से अच्छी नींद नहीं आती हे । 

ओर खासकर बच्चों को खाना खिलते समय इन सब का  प्रयोग बिल्कुल नहीं करना चाहिए। 

4. पेट भरा होना

माता पिता को लगता हे कि उनका बच्चा कमजोर हे, इस बजह से वह सारे दिन बच्चे को कुछ न कुछ खिलाने के मूड मे रहते हे। अगर बच्चे के पेट भरा रहेगा तो वह खाना नहीं खाएगा।  या फिर उसने को जंक फूड खाया हो जेसे – पीज़ा, बर्गर, पास्ता आदि के खाने के बाद भूख जल्दी नहीं लगती हे । 

5. नया खाना पसंद आना

आजकल बच्चे भी एक प्रकार का खाना रोज नहीं पसंद करते हे,  इसलिए खाने मे बदलाब करते रहना चाहिए ओर उन्हे variety खाने मे देना चाहिए। रोज एक जैसा खाना बच्चों को पसंद नहीं आता हे । 

6. खाने का नया आकार

हमे बच्चों को खाना अच्छी तरह परोसना चाहिए। जिससे उसे खाना भी अच्छा लगे।

ओर खाने मे तरह तरह का आकार बदलते रहना चाहिए।

7. सही समय

हमें बच्चों के खाना खाने का समय निर्धारित करना चाहिए। जिससे माता पिता को उसकी भूख का पता चल सके ओर बच्चे को भी समय मिलेगा उसको पचाने के लिए। जेसे 8 बजे, 12 बजे, 4 बजे आदि 

8. बच्चे का मूड/ एलर्जी होना 

अगर बच्चा रोज की तरह खाना नहीं खा रहा हे , तो हमे  बच्चे के हाव-भाव को समझना चाहिए। ओर अगर कुछ एलर्जी होती हे तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें। 

Tips for eating food to baby – बच्चों को खाना खिलाने के लिए टिप्स 

1. बच्चों को अपने खुद से खाने दें।

• भले ही वह खाना गंदा करे, खेल बनाकर कर खाए, उस ये सब करने देना चाहिए जिससे वह खाना खाना स्वतः ही सीख जाता हे। 

2. सही भोजन का चुनाव करना।

• बच्चे के भोजन का चुनाव हमे मॉसम , उसकी उम्र, उसके स्वास्थ्य ओर समय के अनुसार करें। 

3. बच्चों को कभी लालच कभी खाना नहीं खिलना चाहिए।

• इससे बच्चे की आदत खराब होती हे।

4. परिवार सब लोग एक साथ खाना खाएं।

• तो बच्चा भी नकल करेगा।  ओर वो भी देखकर खाएगा । 

5. हार नहीं माने।

• खाने का आकार बनाएं ओर खाना सजाकर परोसें।

6. छिपाकर खिलाएं

• अगर बच्चा फिर भी नहीं खाता तो उसे छिपाकर ओर खेल खेल मे खिला सकते हे। 

7. बच्चे के साथ कभी जबरदस्ती ना करें 

8. अगर फिर भी बच्चा खाना नहीं खाता हे तो विषेसज्ञ की सलाह लें

 

बच्चों के बहाने – 

1. खाने मे चूजी हे

आजकल के बच्चों के खाना न खाने के हजार बहाने हे, अगर घर मे आलू के सब्जी बनी हे,

तो बैंगन की खाने के लिए चाहिए ओर अगले दिन आप बैगन की बनाओ तो उन्हे मटर पनीर खाने को चाहिए,

अर्थात जो चीज बनी हे उसे नहीं खाना।

2. घर का खाना पसंद नहीं आना

छोटे से ही बुरी आदत पड़ना वो हे घर का खाना पसंद नहीं आता, होटल या बाहर का खाना ज्यादा अच्छा लगता हे,

या फिर फास्ट फूड की लत पड़ना। फास्ट फूड ओर बाहर का खाना दोनों नुकसान दायक हे।

खासकर हमारे बच्चों के लिए, इससे उनका शारीरिक ओर मानसिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता हे। हमे बच्चों को हमेशा healthy फूड ओर प्रोटीन युक्त भोजन खिलाना चाहिए। 

3. केवल पसंद वाली चीज खाना

बच्चों को दों या तीन चीज ही पसंद होती हे ओर उन्हे वही बार – बार खाने मे चाहिए, जो की माता – पिता के लिए मुश्किल होता हे। इसलिए माता – पिता को हमेशा बच्चों को चुनाव (option ) नहीं देना चाहिए। 

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